¿Si cambio dejaré de ser yo?
En terapia vamos a intentar modificar sólo aquella parte de nosotros que nos hace daño. El cambio terapéutico supone un aprendizaje de nuevas conductas más sanas y útiles para manejar ciertas situaciones que te resultan difíciles. Tu personalidad permanecerá, sólo habrán que cambiar lo que te perturbe: determinados pensamientos irreales, respuestas fisiológicas de tensión exagerada, o actuaciones poco eficaces.
El psicólogo te explicará qué conductas hay que modificar y por qué, así como qué estrategias te va a enseñar y todo el proceso a seguir.
El cambio no es mágico, ni repentino; supone deseo de cambiar, esfuerzo y trabajo constante. Tú no te sentirás otra persona, sino al contrario, serás más tú mismo al eliminar aquellos problemas que no te dejan “crecer” como persona.
Sevillá y Pastor, 2000
El psicólogo te explicará qué conductas hay que modificar y por qué, así como qué estrategias te va a enseñar y todo el proceso a seguir.
El cambio no es mágico, ni repentino; supone deseo de cambiar, esfuerzo y trabajo constante. Tú no te sentirás otra persona, sino al contrario, serás más tú mismo al eliminar aquellos problemas que no te dejan “crecer” como persona.
Sevillá y Pastor, 2000
Psicólogo en Puerto de Sagunto