¿Si cambio dejaré de ser yo?

En terapia vamos a intentar modificar sólo aquella parte de nosotros que nos hace daño. El cambio terapéutico supone un aprendizaje de nuevas conductas más sanas y útiles para manejar ciertas situaciones que te resultan difíciles. Tu personalidad permanecerá, sólo habrán que cambiar lo que te perturbe: determinados pensamientos irreales, respuestas fisiológicas de tensión exagerada, o actuaciones poco eficaces.

El psicólogo te explicará qué conductas hay que modificar y por qué, así como qué estrategias te va a enseñar y todo el proceso a seguir.

El cambio no es mágico, ni repentino; supone deseo de cambiar, esfuerzo y trabajo constante. Tú no te sentirás otra persona, sino al contrario, serás más tú mismo al eliminar aquellos problemas que no te dejan “crecer” como persona.

                                                                                                                                                                  Sevillá y Pastor, 2000