¿Cuánto dura una terapia?

Es una pregunta realmente difícil de contestar con exactitud, porque el éxito y la velocidad de la terapia dependen de una gran cantidad de factores: características del propio problema, circunstancias de tu vida, cambios ambientales, posibilidad de ayuda de la familia, y otras más, pero sobre todo depende de ti, de tu motivación, del tiempo y el esfuerzo que  dediques a trabajar por la terapia. Recuerda: mejorar es reaprender, y reaprender implica práctica. Más y mejor trabajo conducen a un éxito más rápido.

No obstante, y quizá es eso lo que deseas saber, te podemos dar una media de duración de las terapias de conducta: entre 4 y 6 meses con una regularidad de una sesión semanal. Los tiempos son muy variables, hay terapias de tan solo un mes de duración, y otras que duran hasta un año.

                                                                                                                                                                  Sevillá y Pastor, 2000